В статье представлены 5 упражнений для устранения бокового жира. Каждое упражнение описано с указанием групп мышц, которые задействованы, и техникой выполнения. Все упражнения выполняются с использованием фитбола и направлены на работу косых мышц живота, бедер и нижней части спины. Рекомендуется делать от 6 до 15 повторов для каждой стороны.